体育外围

媒体转载: 感冒生病 小疾亦须赶早治

时间:2011-11-16       来源:体育外围

感冒生病 小疾亦须赶早治

当代生活报 2011-11-16 生活报记者 韦夏/文 周军/图 潘月宁

  编前语

  天冷了,气候干燥,昼夜温差和室内外温差变大,一些“喜冷”的疾病会悄悄活跃起来——此时正是流感、心脑血管、皮肤干燥瘙痒等疾病高发时期。就此,医学专家们特别提醒市民: “要安然过冬就要‘知己知彼’,了解多种冬季常见病,做好预防工作。”就此,本报《大家健康》周刊特地组织采写、收集一组体育外围如何应对冬季病的专题报道,以供广大读者参考借鉴。

  感冒是冬季里的常见病。在寒冷的冬天到来之前,感冒还未席卷而来之时,本期《大家健康》特别邀请到了广西医学会呼吸病学分会副主任委员、医学博士秦志强,广西民族医院呼吸内科副主任医师向永红,广西中医学院附属瑞康医院呼吸内科副主任医师程世和,从中西医不同的角度解答有关感冒防治方面的疑问。

  1 感冒敲门 为何选中你

  原因一:   陋习降低了身体抵抗力

  向永红告诉记者,秋冬是季节性感冒的高发季节,如果体育外围在日常生活中不注意改变一些不良的生活习惯,八大方面的陋习将摧毁人们的身体抵抗力,让感冒病毒长驱直入:

  一是“摸”。体育外围手上的感冒病毒可以存活70个小时以上,因为体育外围的手有一定的温度,适合感冒病毒生存和繁殖。

  二是“吃”。体育外围都喜欢吃高热量、高脂肪、高血糖的“三高”食物,这个不良习惯会消耗体育外围体内的维生素酶,从而降低身体的抗病毒感染的能力。

  三是“坐”。久坐不动、熬夜等陋习容易造成疲劳,导致人体免疫力下降,尤其是上呼吸道免疫力下降,病毒就会长驱直入。

  四是“刷”。病毒容易在牙刷上滋生,并通过口腔进入上呼吸道,从而让感冒找上门。

  五是“吸”。由于烟雾会将呼吸道里的纤毛细胞“扫”出来,破坏了人体的天然屏障,减弱了自洁功能,易引起病毒感染。

  六是“愁”。有研究表明,心情的好坏直接影响人体内分泌,抑郁之人每年比正常人多患三到五次感冒。

  七是“关”。如果你把自己关在密闭的房子里,不开窗,感冒病毒就繁殖很快。

  八是“滥”。滥用药物,如滥用抗生素或一些激素、止痛药,都会让身体产生耐药性,难以对付感冒病毒。

  原因二:   身体没有适应周边温度变化

  程世和指出,体育外围的中医著作《伤寒论》,很早就分析了“风寒暑热燥火”这6种气候对人的影响,实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素。

  人的抵抗力低、状况不好,只是感冒的一个因素,抵抗力低的人不一定都感染感冒病毒,必须要有温度变化的外部条件。比如出汗时风吹过来了,本来气血适应热的状态,突然凉了,气血还没有适应,来不及调动防御部队,邪气就从口鼻耳进入身体,也就患上了感冒。

  记者总结: 不管中西医各自的理论是什么,感冒病毒是个条件致病菌,是多种因素并存的协同“作案犯”。

  首先是身体携带感冒病毒(这是体育外围无法控制的);其次是体育外围一些不良的生活习惯导致身体免疫力下降,再加上温差变化,身体不能及时调整适应,感冒才会找上你。

  2  感冒早期 如何赶跑它

  对策一:   轻度感冒多休息可自愈

  秦志强认为,对感冒病毒,人体有一定的自愈能力。对轻度感冒,身体抵抗力强的人一般可以不吃药,只要多休息、多喝水、多吃果蔬,注意保暖,7天可自愈。如果7天后感冒症状还是不能缓解,就要到医院就诊,排除变应性鼻炎等疾病。

  如果是重度感冒或流感,或有发烧症状,必须立马看医生,不能耽搁病情。儿童、老人、孕妇或“老病号”要区别对待,发现病毒感染,应该马上看医生,避免诱发其他器官的疾病。

  向永红指出,有时候,适当发热可以刺激人体免疫力,所以,体育外围在38.5℃以下的低烧一般是权衡利弊再用药物,超过38.5℃是一定要退烧的。

  对策二:   吃感冒药可缓解症状

  秦志强指出,超过九成的感冒是因病毒而起,目前大部分感冒药在杀灭病毒方面的效果还不太理想,多为止痛、抗过敏、止咳成分,有些还加了抗病毒的成分,只能缓解感冒症状,缩短病情的发生发展,如将本来7天痊愈的感冒缩短为三四天。

  程世和提醒,感冒药不能随便吃,要分清寒型和热型两种,有全身发冷症状的属于寒型感冒,必须服用板蓝根冲剂类的热性感冒药驱寒;有发热症状的属于热型感冒,应吃感冒清热冲剂类的寒性感冒药清热。

  提醒:   维生素C抗感冒功效因人而异

  秦博士认为,服用维生素C抵抗感冒只是个别人的说法,没有医学实验数据的支持,只能作为医生临床的参考。向永红则指出,服用维生素C和休息对抵抗感冒有一定的作用,但是要因人而异,不是千篇一律服用维生素C,就能提升免疫力和帮助身体抵抗感冒入侵的。

  记者总结: 简单说,快感冒了可以马上休息,多给身体补充水分,有时候不用吃药也能自愈。如果服用感冒药,身体发冷吃板蓝根冲剂,身体发热吃感冒清热冲剂。

  3  抵御感冒 多招有效

  出招一:   让身体适应环境的变化

  程世和建议称,温度是中医治疗感冒的一个切入点,所有的感冒都有个温差的变化,一旦发现自己处于温差的变化中,身体感觉不舒服了,不管用任何方法,只要让气血运行开来,微微出汗,消除这个温差,身体就能消灭任何进来的外邪,你就不会进入感冒状态了。

  这样的方法有很多,例如喝姜糖水或姜葱粥,用煮过的姜葱水泡脚或者洗热水澡,让身体的温度提高上来,气血加快运行,就可以马上消除温差。

  秦志强也指出,感冒病毒怕热不怕冷,注意保暖,可破坏适宜病毒生存的环境。

  向永红则提醒,喝姜糖水或姜葱粥也是因人而异,比如有人大量喝水,感冒就好了;有人吃些板蓝根冲剂,就力挽感冒狂澜了;体质好的人不用吃药,体质差的人吃药也不管用,什么情况都可能发生。

  出招二:   弱势群体注射疫苗

  向永红同时建议,如果发现流感疫情,儿童、老人或“老病号”等弱势群体要注射流感疫苗,不建议健康人群注射疫苗。

  出招三:   消毒空气可预防交叉感染

  向永红还指出,少去公共场所,保持居室空气流通或消毒空气,也是预防感冒的方法。

  程世和则建议市民,通过用醋、艾条、艾叶来熏居室等方式,也可有效达到驱赶感冒病毒的目的。

  提醒:   提高免疫力的药物作用有限

  秦博士最后提醒,利用免疫蛋白等药物提高身体免疫力的做法不可取,比如老年人,就算注射免疫蛋白,也不可能将身体免疫力提高到青年人的水平,所以说,提高免疫力的药物作用有限。

  记者总结: 综合中西医专家的观点,了解体育外围的身体状况,保持优势的免疫能力可避开感冒病毒;如果感觉情况不妙,最好的抵御感冒方法是让身体加热,击退邪毒。

网址: http://epaper.gxnews.com.cn/ddshb/html/2010-11/16/content_1724400.htm

责任编辑: 广西民族医院

体育外围 BG真人版 | BG真人体育外围 dg真人游戏_dg真人平台【开户首充送大礼】 腾讯5分彩 真人庄闲平台_真人庄闲[官方网站] BG真人 - BG真人官网